“积阴成大雪，看处乱霏霏”。

今天，2022年12月7日，我们迎来了二十四节气中第二十一个节气，也是冬季的第三个节气——大雪。《月令七十二候集解》中有云“大雪，十一月节大者盛也，至此而雪盛矣” 。

【大雪节气特点】

大雪节气，标志着仲冬时节的正式开始。它是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。然而，这个时节，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，却并不指降雪量一定很大。

【大雪三候】

一候鹖鴠（hé dàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔”为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

【大雪传统民俗】

大雪之时，天气寒冷，民间有着一些独特食俗来抵御风寒。现代好多人追捧的围炉煮茶，其实在古代也早有迹象可寻觅，无论是辛弃疾的“细写茶经煮香雪”还是白居易的“融雪煎香茗”都记录了古人对这件事的热衷围炉煮茶，飘香的茶韵温暖了冬日，也温暖了内心。

1、 腌肉：“小雪腌菜，大雪腌肉”，每当大雪节气到来的时候，家家户户忙着腌制“咸货”。

2、 喝红薯粥：鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

3、 吃饴糖：我国北方很多地区，在大雪的时候均有吃饴糖的习俗。每到这个时候，街头就会出现很多敲铴锣卖饴糖的小摊贩。

【大雪节气养生】

中医养生学认为，大雪是养生进补的大好时节。尽管如此，也千万不可乱补，务必要遵循科学的养生进补之道。

大雪时节，一定要注意静养，但也不应足不出户，更不宜久坐、贪睡，如果过分静养只逸不劳，则会出现动静失调。应适时走出户外进行体育锻炼，呼吸新鲜空气，以强健体魄，助神清气爽。

“雪里已知春信至”，万物蓄势的时节，也是在为来年的春天积攒能量，你期待一场大雪吗？今日大雪，人间渐显苍茫雪色，龙池牡丹愿君安暖！